Coachpraktijk Mensink

Rouwcoaching en Communicatie (overleden) dieren

Artikelen

Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe artikelen: stuur een berichtje naar info@CoachpraktijkMensink.nl onder vermelding van je naam en mailadres.


9 september 2024 - De kracht van beweging!

In de ochtend moet ik altijd even op gang komen…
Zo, eerst maar eens koffie, dat blijft toch mijn eerste hulpbron :)

Na het ontbijt en een ochtend wandeling zijn mijn hersenen alweer wat opgefrist. Ik ben alweer iets positiever en iets energieker, maar nog niet helemaal zoals ik het wil... ik blijf toch nog een beetje piekeren en tegen de rest van de dag opzien, niets komt echt lekker uit mijn handen.

Maar dan zet ik muziek op! Dan gebeurt er iets bij mij; ik kan niet meer stilstaan en moet wel dansen! Ik gooi mijn heupen los en de pijn in mijn knieën lijk ik opeens vergeten te zijn. En mijn zon gaat weer schijnen!
Na 15 minuten ben ik doorweekt, wakker, positief en energiek.
Maar wat me nog het meest verbaast is dat dit effect de rest van de dag aanhoudt.
Opeens zing ik vals mee met elk liedje en moet wel dansen tijdens het koken (zou ik persoonlijk trouwens niet aanraden 😀 ).

Tijdens het dansen pas ik bewegingen toe die de emoties losmaken. Boosheid, verdriet, angst, frustratie. Het verbaast me elke keer hoe deze aangeraakt worden.

Daarnaast heeft beweging op zich natuurlijk al veel positieve effecten, maar door bepaalde bewegingen toe te passen werk je nog eens extra aan jezelf.

In het najaar ga ik starten met lessen beweging, om de emoties los te laten. Dit duurt ongeveer een half uur, met daarna tijd om na te praten.
Hou mijn website in de gaten voor de data: coachpraktijkmensink.nl.

________________________________________________________________________________________


16 augustus 2024 - Verdriet over overleden (huis)dieren (en ja, het mag!)

Gedicht Wiebeltje
Grote grijze kater
onverstoorbaar
vreemd op je rug liggend in de zon
je wilde door iedereen geaaid worden
maar niet door ons….
Ziek en zieker werd je
Ik had geen invloed meer op jouw leven
Het was je tijd, je moest gaan
Wij waren er nog niet aan toe
17 jaar hebben we van je genoten
Maar vergeten doen we je niet

Ik schiet in de lach als ik aan Wiebeltje denk en tegelijkertijd is er de traan, beide mag er zijn!

In het najaar ga ik bijeenkomsten organiseren voor mensen die rouwen over hun overleden huisdier. Volgens onze cultuur mag je niet te lang bezig zijn met het overlijden van een huisdier, dat moet binnen 2 dagen toch over zijn?
Ik spreek regelmatig mensen die ook erg veel last hebben gehad door het overlijden van een dier. Een vriendin had een half jaar last van het overlijden van haar paard, meer dan het overlijden van een oom. Dit is één voorbeeld, maar wellicht ken je er zelf ook enkele.

Ik wil dat dit ook meer in het licht komt; huisdieren staan voor onvoorwaardelijke vriendschap en verbinding en het leven van mensen kan na zo’n verlies erg veranderen.

Ik wil samen de leuke, grappige en mooie momenten delen; wat maakte jouw huisdier bijzonder? En wat mis je het meest? En wat mis je helemaal niet? Voel je je ergens schuldig over? Of zit er misschien ook boosheid bij? Alles mag er zijn.

Hou de website in de gaten voor meer informatie en de data van de bijeenkomsten. Wil je een keer met mij apart praten, maak dan een afspraak (de eerst 3 sessies zijn gratis omdat ik nog in opleiding ben).

PS. Dit was mijn eerste gedicht, dus vergeef me 😊

__________________________________________________________________________________________


12 augustus 2024 - Negatieve overtuigingen

Wat kun je jezelf toch tegenwerken!!
Afgelopen jaar kwam ik een grote tegenwerker tegen. Het was vast een deel in mij die vroeger het goed met me voorhad, maar ik had er wel ongelofelijk veel last van!
‘’Ik mag niet naast mijn schoenen lopen! Ik moet slim bezig zijn, hard werken, bescheiden zijn en nog belangrijker: ik mag er voornamelijk NIET trots op zijn!”
In een oefen coachsessie kwam deze bovendrijven en kennelijk ben ik deze overtuiging onbewust gaan geloven.
We hebben allemaal overtuigingen bij ons; ze zijn ontstaan in de jeugd en ze hebben ons toen geholpen (hoewel ik bij deze wel mijn twijfels heb 😉), maar op een gegeven moment passen ze niet meer in ons huidige leven.
In een coachsessie kunnen deze (vaak onbewuste) overtuigingen boven komen drijven en kun je er weer opnieuw naar kijken.
Dient deze overtuiging mij nog?
Wat zou een passender overtuiging zijn?
En wellicht weet je waar deze overtuiging vandaan komt?

Heb je ook het gevoel dat je jezelf tegenwerkt en wil je hier aan werken, stuur me een berichtje. De eerste 3 sessies zijn nog gratis, omdat ik nog in opleiding ben.

________________________________________________________________________________________


9 augustus 2024 - Wat is dit eng!! (het eerste artikel dat ik plaatste op LInkedin)

En dat is nou precies wat ik vaak ervaarde; ik vond nieuwe dingen zo eng dat ik ze uit de weg ging. Terwijl mijn verstandige ik wist dat het juist zo’n verrijking zou zijn om uit mijn comfort-zone te stappen.
Het werd tijd om deze innerlijke strijd aan te gaan; na een periode van hard werken ben ik de opleiding tot intuïtief coach bij IMC gaan volgen. Ik wil mensen gaan helpen die willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling, die net als ik dingen uit de weg gaan. Die zichzelf belemmeren om tot bloei te komen.
Wat ik ook ervaarde is dat ik mijn rouwproces nog geen ruimte had gegeven. Er is ontzettend veel gebeurd de laatste 20 jaar: het onverwacht overlijden van mijn vader 2 dagen na de geboorte van mijn oudste zoon, een dierbare vriendin die onverwacht overleed, een pijnlijke scheiding, mijn moeder die door corona overleed, en afgelopen half jaar 2 dierbare neven en 2 katjes.
Juist dit ruimte te geven ontdekte ik hoe “durven leven”, “liefde” en “afscheid” zo met elkaar in verband staan! Door het leven te vieren ga je ook een risico aan; het loerende afscheid. Maar het is net als regen: we genieten juist van de zon, omdat het af en toe regent.

Ik ben me dus ook aan het verdiepen in rouwcoaching; ik vind het een intrigerend proces; ik liep zelf tegen zoveel overtuigingen op van mensen en voornamelijk mezelf die niet klopten! Ik had erg veel last van het overlijden van onze 17 jaar oude stoere kater Wiebel. Dit is toch niet normaal? Weet je, een rouwproces is voor iedereen anders en een huisdier is je beste vriend, hij oordeelt niet, of je nou slecht gekleed bent of je haar niet goed zit. Ze zijn altijd blij met je…. Als je maar eten geeft 😊.

Maar waar ik eigenlijk dit allemaal ook voor schrijf: voor de opleiding zoek ik mensen die gecoacht willen worden in de omgeving van Den Bosch die gecoacht willen worden op het gebied van persoonlijke ontwikkeling of rouwverwerking. De eerste 3 gesprekken bied ik nog gratis aan, omdat ik nog in opleiding ben. Mocht je interesse hebben, stuur gerust een berichtje.

PS. Om mijn perfectionist uit te dagen heb ik een taalfout laten staan. Mocht je hier erg veel last van hebben, maak gerust een afspraak 😉.

_______________________________________________________________________________________